中年女性ダイエットの道のり

何度も言いますが　筆者は50代女性なのです。

ダイエットをしたほうがいい体つきになりましてかなりのお時間がたっております。
ダイエットとのお付き合いってもうどのくらいになりますでしょうか。。

色々実践した時間と　精神的にダイエットを気にしていた時間を合計するともう何十年もまるでライフワークのように

ダイエット→ちょっとやせる→また戻る→もっと増える

ジムの入会金無料キャンペーンで入会→→やめる

新しいフィットネスに参加→→やめる

友達と一緒ならともう一回ジムに入会→→脱落

レコーディングダイエット
糖質制限のダイエット
食べる順番ダイエット
朝食バナナ　

あーもう書くもの恥ずかしいですね！！

こんな風に結果を残せず今に至っています。
それに最近　本当に痩せにくくなっているんだと思うようになりました。
昔はちょっと運動したりちょっとの努力でスルッと痩せたりできていたのですが、どうして？って思うほど全く減らなくなっています。（私だけなのでしょうか）

とは言ってももう手遅れになる前にまた挑戦しないとと思い立って懲りずにはじめています！

目標は一か月１キロ減らす！

今回は色々考えて
①食事は普通に　内容を考えて揚げ物を減らす
②甘いものは減らす　パフパフしたものは極力食べない。
③毎日何らかの運動（ウオーキング、筋トレ）などをする

この三点に絞って夏からはじめています。
意外と真面目にやっています。
が！！　まーーー減りません。

やり方が甘いのでしょうか。。
継続は力なりと信じて頑張ります。
その後の結果はそのうちご報告いたします。

あ。グルメの記事はそれなりにパワフルに掲載予定でございます。そちらもどうぞお楽しみに～～

今日も最後までご覧いただきありがとうございます。

素敵なあなたに愛をこめて
Wish your happiness